很多人想知道问题的答案，但是不知道问题本身就隐含双义。

第一义，根据人体和宇宙的感应，昼夜更迭，不同时辰，气血循环等等，24小时中某个时间段最适合站桩。这是相对客观的答案，但是由于地区的差异，也有各种不同的说法，有说早晨日升之时，也有说夜间月恒之际。

第二义，根据每个人工作时间限制和生活作息习惯，找到最适合自己身心放松的时间段。这是相对主观的答案，所以答案更是不一而足，但是适合自己的就是最好的。毕竟，站桩是需要长期坚持练习的，偶尔迁就几次可以，长久就做不到。

如果纠结于问题本身，是解决不了问题的！

跳出问题，不破不立，

站桩无时不可，无处不可，行住坐卧皆可站桩！

一，行

只要是走路，都可以按照桩法来，松腰落胯，脚自动抬起往前走。以前走路是拖着两腿走，现在可以借助身体自重的弹力催着走。

二，住

何时何地，只要有机会站着，甚至公交地铁上，都可以站无极桩，外人轻易也看不出来，自然而然。

三，坐

无论坐在椅子上还是沙发上，坐直身子，下颌内收一点，尾闾向前微卷，5-10分钟，闭目既能养神，也是桩功。

四，卧

睡觉前，躺在床上，身体和四肢都放松，如土委地，命门处逐渐放松，腰椎拉直，很是舒畅。

现在，你知道站桩的最佳时间了吗？

文章内容乃师父言传身教，本人习练过程中的真实感受和想法！

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希望能帮到更多的太极拳爱好者！