投篮天赋是重要的技术天赋，他是手感、平衡感、方向感、节奏感和协调性的集合体，好的投篮天赋更方便形成稳定的肌肉记忆。

NBA历史涌现过很多投篮巨星，如乔丹、科比、库里、杜兰特、伦纳德等。这些顶级巨星们投篮技巧各有千秋，都有顶级投篮天赋。

而有些巨星的投篮天赋不算太佳。如詹姆斯、字母哥等，他们根据自身特点，通过科学有效的训练，优化投篮技巧，提升投篮水准。

近年来，NBA篮球训练科学飞速发展，出现了顶级球员发展教练（如菲尔汉迪）和职业培训师（如加农-贝克），他们采用高新电脑分析技术分解动作，发展新型科学有效的训练方式，帮助球员提升投篮技巧。他们受到了顶级球星的欢迎。

备注：曾经受到NBA巨星（科比、詹姆斯和DH）青睐的奥拉朱旺培训班已经很少球员问津，可能是因为当前，他对技术细节把握已经比不上顶尖训练师了。

下面就由范西迪来细分常见的投篮技巧：

1、投篮手部动作。

现代NBA篮球已经极少使用双手投篮了（马里昂这种双手胸推式投篮太罕见了，双手投篮多见于女性，但女性职业运动员也开始朝单手投篮方向发展了），绝大多数采用单手投篮。

单手投篮按手掌手腕动作可以作为软手、硬手和中硬手投篮三种。

硬手投篮：这是传统投篮方式，正如我们的体育老师教导我们：“投篮时候，掌心与球之间可以塞一个手指。”

硬手投篮又称为空手心投篮，投篮时会刻意空手心，手掌五指会张开抓住皮球，投篮只利用指力和腕力，弧线较平，射程短，球旋转少，由于有手指绷直控制方向拨球很稳，投篮稳定性高，因此近距离很稳，适合中投。由于投篮时候手僵硬绷直，故得“硬手”之名，乔丹、科比、佩贾、邓肯、伦纳德使用这种。

备注：严格讲，并没有完完全全的“实手心”，因为手掌的肌肉纹理不是平的，会让篮球之间出现一道小小的缝隙。我们现在约定俗成的硬手或空手心，指的是刻意空手心。

软手投篮：

篮球技术开发教练迈卡·兰开斯特（Micah Lancaster）说：“空手心是普遍流传的一个神话，创造者是手枪皮特-马拉维奇。除了佩贾等几位是刻意空手心，大多数球员伯德、纳什、雷阿伦、库里、克莱没人是空手心，哪怕他们教学时候这么说（注：库里、克莱确实在教学视频中强调要空手心），但他们实战中就用的是实手心。”

实手心投篮投篮过程中得用上了掌力，比较省力，球旋转较大，射程更远；投篮稳定性弱于空手心。他与空手心投篮无优劣之分，前者更合适中投，后者更合适三分。

实手心投篮又分成两种：软手投篮和中硬手投篮。

软手投篮时，皮球贴于掌心，五指合拢，出手时手腕手指处于放松状态，故得名“软手”，代表人物纳什、麦蒂、库里等。

中硬手投篮：

中硬手投篮是shotnba提出的，介乎软手和硬手之间的投篮方式，投篮时候，皮球贴于掌心，但五指张开（张开幅度没有硬手那么大），这是当前主流手型，欧文、杜兰特等均在使用。既利用了手掌的力量，具备了软手射程；同时拨球时又用到了较多指力拨球控制方向，手指有一定僵硬，投篮稳定性高于软手，又被称为“中硬手”。