垂直投篮和前倾投篮对腰腹力量要求低一点，但被封盖的机率大。

总之，投篮学是非常讲究的学问，NBA球员们经过日积月累的学习后，并在顶级教练和训练师帮助下，不断提升投篮水准。投篮天赋顶尖的球员能更上一层楼；投篮天赋一般的球员也能提升自己。

对训练投篮学而言，科学和刻苦同样重要：以刻苦著称的威少似乎没走在科学道路上，年轻时候没有苦研科学的投篮方法，没有养成固定有效的手型。所以每年休赛期经常看到他努力练投篮，一到正赛却没效果了。

身体的变化同样影响着投篮手感，例如科学训练提升了身体机能，年龄或伤病导致身体机能的退化，增重减重，都会导致投篮肌肉记忆的*。强如库里，在增重后，都出现过手感下滑，好在他的投篮底子太厚了，下滑后水平仍是顶尖水准。而投篮天赋不够好的浓眉，从21赛季起体型失控后，影响其投篮手感，很难找回20赛季的投篮水准了。

而另一面为了保持投篮手感，球员会根据身体条件修正投篮姿势。詹姆斯就是著名代表，他的投篮天赋不算好，但他擅长运用科学的指导，寻找投篮甜点位。他在不同年份投篮姿势均有所调整，这也是他投篮不顶尖，但不拖后腿的原因。

也不止投篮，对于NBA球星而言，保养身体，刻苦训练同时还离不开“科学”二字。这也正是詹姆斯、杜兰特、库里等球星能脱颖而出的原因，打球要靠身体素质，但不能完全靠腱子肉。