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王芗斋站桩照片(王芗斋20分钟站桩视频)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-18 01:57:48作者:YD166手机阅读>>

  站桩功 法:伏虎式图解

  形如丁八式,前四后六,前腿弓,后腿撑,三夹两顶,松肩撑肘,双手虎口向前,

  左手提抓,右手搓按,头带动全身,目向前平视,精神集中。

  (见图28)

王芗斋站桩照片,王芗斋20分钟站桩视频(1)

  站桩功 法:降龙式图解

  两脚大步分开,前足横平放,前腿弓,后腿绷,两臂分撑,一手向前,推托式,

  一手向后搓按式,头向后扭,目视后手虎口,精神集中。

  (见图26、27)

王芗斋站桩照片,王芗斋20分钟站桩视频(2)

王芗斋站桩照片,王芗斋20分钟站桩视频(3)

  站桩功 法:丁八式图解

  足站丁字步,两足距离同肩宽,档撑,两膝分争,三夹两顶,前足着地,

  足跟略抬起,后足吃力,前四后六,两臂抬起,手指向前,三分撑,七分抱,

  头领脊柱神经,目向前视,精神集中。

  (见图25)

王芗斋站桩照片,王芗斋20分钟站桩视频(4)

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