站桩功 法：伏虎式图解

　　形如丁八式，前四后六，前腿弓，后腿撑，三夹两顶，松肩撑肘，双手虎口向前，

　　左手提抓，右手搓按，头带动全身，目向前平视，精神集中。

　　（见图28）

　　站桩功 法：降龙式图解

　　两脚大步分开，前足横平放，前腿弓，后腿绷，两臂分撑，一手向前，推托式，

　　一手向后搓按式，头向后扭，目视后手虎口，精神集中。

　　（见图26、27）

　　站桩功 法：丁八式图解

　　足站丁字步，两足距离同肩宽，档撑，两膝分争，三夹两顶，前足着地，

　　足跟略抬起，后足吃力，前四后六，两臂抬起，手指向前，三分撑，七分抱，

　　头领脊柱神经，目向前视，精神集中。

　　（见图25）