桥头地瓜是这个季节的应季粗粮，产自海南，口感超棒，是我认为的最好吃的地瓜，不过每年就只能这段时间吃到，因为都是现挖现发，高熟度的桥头地瓜，虽然有点小贵，但是过了季也就买不到了，

以上就是我在节后给自己安排的早餐，健康粗粮、绿色蔬菜、优质蛋白，该有的都有了。节后我还给家里冰箱囤了虾、鸡胸肉、牛肉饼等食材，中午会多安排一些肉肉，晚上则以玉米、蔬菜为主。

经验积累得很好了，就是要看自己能不能忍住少吃了。对于大基数的胖人来说，减重无捷径，唯有饿一条！只是，我们要有选择的饿！目前只是5天，虽然掉了点重量，但这个不作数，至少要15天后才能算，我先试行到这个月底，看看效果怎么样，如果不错的话，下个月还要调整一下，会每周来汇报一次的，一起期待我的成绩吧！