牙龈也是能刷的！

破坏口腔健康的最大凶手——牙菌斑可喜欢呆在接近牙龈的部位——龈沟，这道沟，可以说是所有牙周病的发源地。

别怕牙龈流血，健康的牙龈是不会刷两下就流血的。牙龈周围脏了，牙龈就发炎了，发炎的牙龈就会容易出血。

别因为牙龈出血而不敢刷牙龈，那样牙龈越来越脏，越脏越发炎……恶性循环

刷干净后，牙龈消炎了，自然就不出血了，如果还是持续出血，可能就需要洗牙了。

3、刷不够时间

不要觉得刷牙时间长短无所谓哦。至少要刷够两分钟。

当刷牙时产生大量泡沫，会使我们产生“刷得差不多了”的错觉。不要被过量的泡沫所蒙蔽。

如果按照正确的方式刷牙，你会发现可能 2 分钟都不够刷。

4、只漱口

再强劲的漱口水、再功能强大的冲牙器都是不能代替刷牙的哦~

我们刷牙的目的，是刷掉牙菌斑。细菌是像一块膜一样紧紧的黏在牙齿上，光冲一冲或漱漱口是去不掉的，必须用力摩擦摩擦。

年纪轻轻，牙齿就松了

国际口腔医学界有一个公认的“80/20”原则，即80岁时至少存留20颗健康牙齿。

然而现状是，有人20多岁就口腔问题频发；30多岁就出现牙龈萎缩、牙齿松动，还伴有牙周炎；才过50岁牙已经掉了好几颗……