然后放上一勺蒜泥，一勺蚝油，一勺生抽和陈醋，再来两勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，然后再放点香油，拌匀后就可以吃了，养肺又美味，建议您了解。

秋天养肺的食材排行榜里，这第3名就是莲藕啦，莲藕口感脆嫩，颜色洁白，是道养肺的好食材，接下来就把美味香甜的糯米藕做法，分享给你。

首先把糯米淘洗三遍以上，放在水中浸泡半小时备用，然后把莲藕清洗干净削掉外皮，然后把莲藕的一端切开，把泡好的糯米塞进里面，然后再用牙签，把切开的莲藕给固定上，防止糯米漏出来，

接着放在高压锅里，放上适量的冰糖，再放一勺番茄酱，再加入适量的清水，没过莲藕，水开上汽后压上20分钟，取出来后切片，就可以吃了，软糯香甜，养肺美味，建议你了解。