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薏米与什么搭配最好(肝不好最怕三种粥)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-12 07:22:02作者:YD166手机阅读>>

荷苡茶

薏米与什么搭配最好,肝不好最怕三种粥(1)

材料:

干荷叶5克,炒薏米10克,炒山楂3克,红糖或冰糖适量。

做法:

1.上述材料洗净,放入茶壶内,加入适量热开水,加盖浸泡10分钟。

2.加适量红糖或冰糖调味,即可饮用。

专家点评:

时值盛夏,炎炎夏日易让人出现各种不适,痰湿、湿热体质者的病证多与湿热相关。薏米能清热祛湿,炒制后不至于太过寒凉;山楂能消食健胃、活血祛瘀,炒过后消食积的功效更强;荷叶则能清热解暑兼具一定的减重功效。三者配伍再加少许糖类调味,成为了一道清热消暑效果极好的饮品,对于湿热、痰湿体质的高血压、高血脂、冠心病人群尤为适宜。

小贴士:

本茶饮可反复加水泡饮;孕妇、脾胃虚寒、气血虚弱者不宜饮用。


来源:广东省中医院

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