大家好，我是怡文~

秋天到了，又可以开始吃烤红薯了，但是总有小伙伴不敢吃。

今天我们就来好好聊聊「哪种红薯适合减肥吃」吧！

「1」红薯种类有哪些？

红薯

有很多小可爱并不知道，不同的红薯之间有什么区别，也不知道哪种红薯最适合减肥吃。

其实红薯的种类还是蛮多的，比较常见的有白心、黄心和红心这3种。

从热量上来看，白心是最高的(106kcal/100g)，红心的最低(90kcal/100g)，黄心的居中(99kcal/100g)。

「2」减肥最推荐哪种？

红薯

如果是从口味上来讲，我当然是最推荐白心板栗红薯了！因为真的是太好吃了！

尤其是与其他两种相比，简直是口感软糯、香甜，果断种草啊！

但是要从热量上看，当然是选热量最低的红心了。但是我还是更喜欢吃白心板栗红薯！

所以我愿意为了口感，而牺牲那么一点点的热量！你呢？快去【评论区】告诉我吧~