小葱鲜姜

4.在砂锅中加入焯水后的排骨，加入玉米和葱姜以及适量的清水，盖上盖子，上气后小火慢炖40分钟。放入适当的盐再开火煮10分钟，这样不仅能让盐中的碘元素被保留下来，还能使汤更清甜。

玉米排骨汤

大家还可以根据自己的口味调整，比如加入胡萝卜、淮山以及枸杞等，汤的口感咸甜可口。荤素搭配的汤可以当作一道开胃菜，饭前美味饭后滋补。在秋高气爽的季节，有润喉止渴的作用，脆甜的玉米还能让味蕾得到满足。

玉米排骨汤

2、维生素之王——紫菜汤

紫菜中由于含有丰富的碘，所以熬汤的时候不用加盐就能做出风味俱佳的汤水，深得大众喜爱。此外，它还含有种类众多的维生素，可以排除身体中多余的物质，以及增强免疫力，预防记忆减退和衰老，补充营养等。在干燥凉爽的中秋，还能提振小孩的食欲。

紫菜

推荐做法【紫菜虾皮汤】

1. 准备好5g有机紫菜，2根香葱，1把烘烤虾皮还有一个鸡蛋，全部清洗干净后。将虾皮加入一点料酒浸泡一会，这样能起到很好的去腥效果，也能让其更好地入味。把葱切成末段，香菜掰成一片片后再放入碗里备用。