康复永远不会晚
阿帅是一名科研人员,每天要做至少五小时的实验,然而从去年开始并日渐加重的脚麻腰痛,严重影响到他的工作并让他越来越恐惧。他来到锐博渴望回归正常生活和工作。
他自诉脚麻是从去年开始的,一开始是右脚后来渐渐有向左脚转移的趋势,走路久了腿都会麻,迈步和穿袜子的时候下肢后侧有明显的牵扯痛,腰痛从今年开始变得明显,半年左右的时间一直没停过。三月份的时候他曾在医院进行影像检查获得了腰椎间盘突出的诊断,在医院进行了神经牵拉和腰部肌肉松解的治疗,腿麻的情况有所缓解,但腰痛不曾减轻。
我们对他进行评估发现,他有轻微的骨盆前倾,蹲下旋转上半身的时候脊柱周围存在不适,弯腰100度左右腰部出现不适。进行尝试处理,部分结果如下:用巫毒带处理右腿,上半身旋转时脊柱周围不适有缓解;对右侧进行神经牵拉旋转及弯腰的不适均加强;按住侧链肌肉,弯腰的不适得到80%的缓解。我们判断他除了腰椎间盘突出还存在后侧筋膜链、螺旋链以及侧链筋膜的紧张。
针对他的个人情况,我们为他安排了一周一到两次的康复训练,主要对他进行了紧张筋膜链的牵拉放松以及下肢后群肌肉的加强。
他恢复得非常好,现在可以正常行走和生活,腰痛、牵扯痛、腿脚发麻的症状基本消失,每天在实验室坐上5个多小时也没有问题。因为他的康复目标是回归生活,所以我们没有特别对他进行运动测试,但如果他想运动,身体也具备条件。
进行腰痛处理不能仅仅着眼于腰,进行整体的评估后再有针对性的处理可以获得出乎意料的好效果。
- 线下康复介入前
腰椎间盘突出
腰痛
右脚发麻
长时间行走后腿部发麻
行走和穿袜子是下肢后群牵扯痛
无法久坐
筋膜链紧张
- 线下康复介入时间
出现症状半年到一年
- 部分线下指导
神经肌肉控制训练
神经肌肉控制训练
核心稳定加强训练