在生活中，依旧有不少被腰椎间盘突出折磨的人群，轻则引起腰部不适和疼痛，重则压迫神经，行动困难。

腰椎间盘突出是指椎间盘形态发生局部性向外扩张改变而引起临床症状的损伤类型。它是椎间盘变性不均匀、不对称, 纤维环部分区域几乎全层断裂所造成。

最近看到一个关于腰椎间盘的问题：腰椎间盘突出严重，引起下半身无力麻烦、无明显痛感，甚至还有一些冰冷感，在医院做小针刀多次无果怎么办？

腰椎间盘突出压迫神经根会出现下肢麻木疼痛，压迫交感神经会出现下肢血管收缩导致下肢发冷，发凉，感觉变差。

小针刀是一种介于手术和非手术之间的一种方法，其实质是一种生能够深入病灶的松解术，被普遍应用于很多常见的疼痛问题的治疗，如膝关节损伤，或者由于长期劳损导致的肌肉粘连导致的长期疼痛问题，通过小针刀将其局部进行剥离，然后缓解疼痛。

同样针对于腰椎间盘突出问题也是，通过小针刀深入神经被压迫的位置，将其周围组织进行切割，剥离，减少局部受压，进而减少疼痛等神经症状，如果诊断无误，进行了精准评估，明确针刀应该处理的部位，也就是引起这些症状的具体位置，然后科学安全的进行操作，应该多少会有一些效果的，哪怕在刚处理完的一段时间内。

之所以会出现处理完之后没有缓解，可能存在以下原因：

（1）下半身的无力麻木等症状不是腰突导致的

除了腰突还有一些其他问题也会导致下肢的麻木无力，比如说臀部肌肉无力劳损特别是梨状肌的损伤，压迫到坐骨神经，导致下肢的麻木。另外可能由于马尾神经卡压导致的，也就是我们骨盆后面，腰椎下面，的骶骨孔内的神经被卡压，如果这样的话，只是针对腰部进行处理是没有用的，这就需要您经过一系列的检查评估，确定您的诊断是没有问题的，

（2）处理位置不正确

在进行处理前没有确定好真正需要处理的位置，或者在处理过程中没有完全处理彻底。效果也不会很明显。

（3）下肢血管和神经发生变化

因为长时间的神经压迫，使下肢的神经和血管已经发生萎缩，或者产生大面积的粘连，所以即使将最开始导致问题的部位压力解除，症状还是会存在。

所以针对如何解决问题，我建议从以下方法考虑：

（1）去找专业的医院或者机构做更详细具体的评估检查，确定问题的所在；

（2）注意腰部及下肢的保暖，坚持每天40度左右的恒温水泡脚20-30分钟。因为无论什么原因导致的下肢的无力麻木，保暖和泡脚都会促进下肢循环，减轻下肢冰冷；

（3）适当进行锻炼，锻炼包括核心和下肢。因为一部分的症状可能是由于肌肉无力导致的，然后症状出现后更加无力然后不动，就产生了恶性循环，即使针刀处理完之后，症状解除，但肌肉力量没有得到加强，可能活动几下之后症状就有出现了。所以无论怎样都要配合一部分训练。

以下是几个相对来说比较安全的训练动作，因为腰椎间突出患者不能再对腰椎增加压力，可以试着去做以下训练，缓解部分症状。

①腹式呼吸：仰卧屈膝位，先调整自己的呼吸，平静下来，然后开始吸气将肚子鼓起来，呼吸肚子瘪下去的，注意不要通过弓腰去代偿。感受自己呼吸的频率，10个呼吸/组，三组；