西兰花含有多种的维生素和比较多的微量元素，如含有较高含量的钙和少量的叶酸。
By 魔力红豆
用料
- 西兰花 1个
- 蒜 2瓣
- 食用油 适量
- 盐、糖 适量
- 太太乐耗油、生抽 各1勺
- 太太乐芝麻油 少许
- 太太乐鸡精 少许
做法步骤
1、西兰花切去根部老的部位和叶子，切成小块后放在淘米水里浸泡5分钟。
2、多清洗几遍，彻底洗干净后控干水分
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-08 13:53:43作者：YD166手机阅读>>
西兰花含有多种的维生素和比较多的微量元素，如含有较高含量的钙和少量的叶酸。
By 魔力红豆
1、西兰花切去根部老的部位和叶子，切成小块后放在淘米水里浸泡5分钟。
2、多清洗几遍，彻底洗干净后控干水分
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享西兰花的新吃法“西兰花蒸蛋”。西兰花又称绿花菜，其形态与花椰...
2022-11-08 14:19:09查看全文 >>
1月-3月草莓：每年春节前后（1-3月）温暖和煦，海南岛迎来了草莓丰收的时节，据说草莓是一种能唤起人们童年美好记忆的水果...
2022-11-08 14:12:18查看全文 >>
广东的夏天真的来得特别的早，炎热的天气里怎么缺少得了糖水呢！今天要给大家安利一道超美味的广式糖水～椰汁香芋西米露。学会做...
2022-11-08 14:16:16查看全文 >>
炎炎夏日，来一口冰凉可口的西米露，清爽一整日！来吧，了解一下漂亮可口的西米露。如果没有足够的定力，可能会被迷得神魂颠倒，...
2022-11-08 13:48:22查看全文 >>
准备好冷藏的西米露，鲜果捞，纯奶 逐步加入各种配料，随心搭配。水果捞本身就很甜，所以我喜欢用纯牛奶 完美！一点也不比店里...
2022-11-08 13:44:42查看全文 >>
大家好， 我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。蒜香西兰花是一道美味佳肴，食材简单...
2022-11-08 14:25:03查看全文 >>
夏令时节，身边的很多朋友又开始了减肥大业，每日打卡锻炼，晒减肥餐，感觉忙的不亦乐乎。说到减肥，不仅运动，饮食也是很重要的...
2022-11-08 13:44:25查看全文 >>
By 小汤包妈咪用料西兰花 1颗猪肉 适量盐 适量生抽 适量油 适量辣椒 10个做法步骤1、西兰花切小块。放入加入盐的水...
2022-11-08 13:48:13查看全文 >>
西兰花，蔬菜中的佼佼者，各种维生素种类齐全，叶酸的含量都非常丰富，总的来说，它的营养和价值都比一般蔬菜要高出很多。作为维...
2022-11-08 14:04:47查看全文 >>
西蓝花牢记不要焯水，多加这2步，颜色翠绿口感好，营养不流失。西蓝花富含丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等等，是老少皆宜的一...
2022-11-08 14:19:31查看全文 >>
