这食材，隔天吃1次，清肠刮油，排出体内垃圾，腰肢细无肚腩。今天，小编为大家推荐一种清肠刮油的食材，它味道香甜，口感软糯，这食材就是红薯。红薯含有大量的纤维素，加快肠胃蠕动，促进排便。红薯的热量非常低，容易有饱腹感，吃多了也不用担心会发胖。红薯的吃法多种多样，可以直接蒸食，或是和其他粮食搭配在一起做成主食或点心。我常做一款“红薯饼”，甜滋滋的，松软好吃又营养，家里大人孩子都喜欢，几天不做就点名要吃。感兴趣的朋友，快快学起来，做给家人吃吧！

红薯饼

By 云食间

配料：

红薯 360克、水磨糯米粉 120克、低筋面粉 60克、芝麻 少许

烹饪步骤：

1.做红薯饼我们要选用这种红心的，水分大的，将红薯清洗干净，上蒸锅蒸熟。

2.蒸熟蒸软的红薯去皮，用勺子压成泥

3.将红薯泥，糯米粉，低筋面粉混合一起，揉成面团