1）生理性原因
通常胎儿会在夜间比较活跃一些，是因为夜晚胎儿比较有精神，而在夜晚环境更安静，孕妇感受胎动更重一些。
很多孕妇表示宝宝在听音乐的时候会比较活跃，说明宝宝喜欢现在的这首歌，所以变得更活跃。
吃饭后准妈妈的体内血糖含量增加，宝宝这时也吸收了很多营养，更有力气了，所以胎动会比之前要明显增加一些。
2）病理性原因
如果之前胎动不是很频繁，突然频繁就需要引起注意了，这可能是胎儿缺氧或者其他不好的情况。
胎儿发生缺氧时，原本安静的宝宝会突然变得很胎动频繁，当缺氧持续加重时，胎动又逐渐减少，甚至危及他的生命。
感觉胎动没有规律、胎儿没有力气，异常活跃之后变得特别安静，这种情况都要留意。
所以胎动如果是生理性的话是正常的，宝妈们不用太着急，如果是病理性的需要及时到医院治疗，寻求医生帮助。
这几个小方法，为孕妈妈带来好睡眠*后期尽量别仰卧睡觉，如果一侧卧着睡觉时发现宝宝一直在拱，动个不停，可以试着换到另一侧。
除了胎动还会有一些别的因素影响准妈妈们的睡眠，通过一些方法是可以缓解的。
★ 睡前别喝太多水
因为半夜总跑厕所而睡不好。随着胎儿的不断变大，子宫会不断压迫膀胱，存储尿液的空间也会越来越小。
可以在睡前减少水的摄入量，尽管这样做还是会起夜，但次数会少一些。注意在浴室或者走廊留几盏小夜灯，以免半夜起来跌倒受伤。
