1、所需食材：红枣、藜麦、花胶、红糖、生姜、枸杞

2、做法：花胶提前泡软切小块，藜麦洗干净煮15分钟，加入花胶、红枣、枸杞继续煮15分钟，加入红糖融化即可。建议白藜麦比例多一些，可以零星加一点黑红藜麦点缀。藜麦口感毕竟软糯，适合煮粥多放一点。

九、桃胶银耳藜麦粥

1、所需食材：藜麦、桃胶、红糖、枸杞、银耳

2、做法：桃胶、银耳提前泡发，藜麦洗干净煮15分钟，桃胶、银耳、枸杞继续煮15分钟，加入红糖融化即可。建议白藜麦比例多一些，可以零星加一点黑红藜麦点缀。藜麦口感毕竟软糯，适合煮粥多放一点。

藜麦早餐粥的吃法太多了，不仅可以补充营养，还可以起到养颜，调理身体的作用。后续会持续输出更多吃法，如果你也有创新吃法，欢迎评论区交流哦。同时可以关注我，每日分享更多藜麦美食做法。