立夏后就代表着进入夏天了,当季的时令蔬菜会陆续上市,豆角、茄子、丝瓜、黄瓜等等,除了这些还有一样也是值得多吃的,它就是扁豆,不少地方也喜欢叫它刀豆,数量不多,农村里很常见,城市里就很难买到了。
扁豆虽然挺普通的,但它的营养价值和食用价值是不容小觑的,据说每吃一斤扁豆,就相当于吃了15个鸡蛋和15杯牛奶,不管是老人还是孩子,平时多吃些,可以带来一些无形的好处。
扁豆的吃法有很多,很多人做的最多的就是炒着吃,炒来炒去,再好吃也有吃腻的时候,所以今天给大家分享扁豆的另外一种做法,简简单单油炸一下,香软酥脆,咸香适口,吃起来还不油腻,简直太香了。
炸扁豆鱼儿的做法:
1、准备适量的扁豆,尽量选择嫩一点的,口感好,味道更鲜美,有虫洞的扔掉,撕掉两端的老丝,用清水淘洗干净,控水备用。
2、把扁豆放在干净的大碗里,撒入适量的食盐,搅拌均匀腌制三四个小时,甚至可以腌一天或者是一晚上。
3、准备一个碗,打入几个鸡蛋,打匀成细腻的鸡蛋液,然后倒入适量的面粉和淀粉,用筷子搅成浓稠适度的面糊。
4、把腌好的扁豆取出,倒掉碗里盐*出来的水分,把扁豆放入搅好的面糊中,保证扁豆被面糊均匀的包裹。
5、锅内倒入多一点的食用油,慢慢烧热,尽量用中小火,甚至是小火,放入裹有面糊的扁豆,炸到呈现金黄色,就可以捞出控油装盘食用了。