五一假期，大家都准备去哪度过呢？旅游度假固然开心，但对于晕车的人来说，这一路的痛苦可想而知。

大多数人出现晕车症状，和“前庭器敏感”有关。前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。

此外，视觉因素、体质因素等也会使人出现晕车的症状。如果乘车时车内通风不良，长时间刷手机等，也会加重晕车的症状。

三个对抗晕车的小妙招

妙招一：穴位按摩缓解晕车症状

晕车时，可以通过按摩一些特定的穴位来缓解不适症状，以下是一些建议的穴位：

合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。可以用拇指或食指按压此穴位，每次按压持续1～2分钟，以出现酸麻胀感为度。这有助于缓解晕车引起的不适感。

内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，两大筋的凹陷中。可以用拇指或食指按压此穴位，每次按压持续1～2分钟，至出现酸麻胀感。内关穴具有调节神经、改善胃胀、腹胀的效果，对于缓解晕车症状非常有效。

鸠尾穴：位于腹正中线，脐上7寸处。按压此穴有治疗胸中满痛、呕吐、呃逆等病症的功效，有助于缓解晕车引起的恶心感。

足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻位于髌骨外侧缘的凹陷中。找准穴位后，用食指或拇指按揉5～10分钟，有助于缓解晕车带来的不适感。

妙招二：妙用生姜/桔皮防晕止呕

经常晕车的朋友不妨随身携带生姜片，晕车的时候可以将生姜片含在嘴里。中医认为，生姜性味辛温，有发表健脾，止呕解毒等功效，是治疗恶心、呕吐的常用药物，现代医学研究也证明，生姜中的姜酚、姜辣素等有效成分能有效防治晕车引起的呕吐并起到镇静作用。

不喜欢生姜的朋友，还可以用桔皮，在乘坐交通工具前，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾，乘车前吸入5-10次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

妙招三：合理选择晕车药

容易晕车的人，还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，按照药物的用法、用量提前服用，不要因为眩晕感持续存在，就高频次、大剂量用药，以免出现药物的不良反应，加重身体的不适感。

像数智慧中医提醒，多数晕车药对神经系统都有一些影响，对于一些特殊人群，如6岁以下儿童、孕妇以及青光眼患者应禁用晕车药。

通讯员李松涛

来源： 潇湘晨报