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三月份最该吃的野菜(三月地里的野菜有哪些)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-24 10:09:57作者:YD166手机阅读>>

1、先和面,这里有个和面的技巧,就是在兑酵母水的时候,加入一茶匙白糖,与酵母一起搅拌融入水中后,再用来和面,这样醒发出来的面,不仅香甜可口,发的时间还快。

2、醒面的时候,荠菜放入水中浸泡20分钟,然后再清洗干净泥沙,接着沸水入锅,大火焯水30秒捞出,过凉水后,稍微攥干一下水分,切碎备用。

3、葱切花,五花肉剁成肉馅,把荠菜、肉馅以及葱花放入盆中,加入3茶匙花生油,1茶匙香油,2茶匙蚝油,2茶匙生抽,适量的盐,搅拌均匀。

4、面醒发好了之后,揉成面团,然后分成剂子,最后,擀成面皮包成包子,冷水上锅蒸熟即可。

第二种:面条菜

三月份最该吃的野菜,三月地里的野菜有哪些(5)

面条菜,也叫作麦瓶草,有些地方也叫作净瓶草、香炉草的,之所以会叫这个名字就是因为面条菜在开花结果后,其果实像麦子编织的瓶子。其次,这种野菜十分的耐寒、耐旱,但凡给点滋润就能长的很旺盛。老一辈遇到灾年的时候,很多地方都靠吃这种野菜度日。

推荐食谱【清炒面条菜】

食材:面条菜、小米辣、大蒜、葱、生抽、盐、香油

三月份最该吃的野菜,三月地里的野菜有哪些(6)

1、面条菜先放入水中浸泡20分钟,然后反复用水清冲洗干净备用。小米辣切圈,葱切花,大蒜剥皮后切碎备用。

小贴士:野菜因为是户外挖的,回家食用前,一定要多浸泡一会。这样浸泡的时候可以让野菜吸水,口感更加的脆嫩;其次,也能使野菜根部的泥沙自动脱落;而且长时间的浸泡和冲洗,也会避免灰尘或其它的有害物质。

三月份最该吃的野菜,三月地里的野菜有哪些(7)

2、热锅凉油,先放入葱花、蒜碎以及小米辣煸炒出香味,然后把洗净的面条菜放入锅中,当炒至面条菜颜色更加翠绿时,加入一茶匙生抽,适量的盐,再淋入少许的香油,翻炒均匀后即可出锅。

三月份最该吃的野菜,三月地里的野菜有哪些(8)

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