站桩的起式决定了这一次站桩的整体感觉，有的桩友感觉同样是站，这一次站得感觉得轻松，时间不知不觉地就过去了，不想收功，这是站桩开始时立意成功的表现，那么收式就是对这次站桩效果的小结。

将站桩的效果得到了巩固，好比开花后要结果。所以有人说“站桩不收功，到老一场空”，说明收式也是必不可少的，不能草率。

收功之前，要把意识要先收回来，站桩入静的桩友一定会知道，在站桩的过程中如果受到周围声音、走动的人的干扰，都会感到“心里有一根筋动了一下”，其实这是受到惊吓的生理反应。

一、简易收式（标准收式）

简易收式是站桩的必选动作，也就是说是最简单最标准的，每次结束都必须做到，没有例外。

脚收回半步靠拢右脚。我们站桩开始时，脚是怎么开步的？怎么开步就怎么收回，这就好比电脑从开始开始，从开始结束是一个道理。这里不详述。

左右手掌慢慢交叠合掌，按于肚脐之上（虚按，不要用力），男性左掌在内，右掌在外，女性则相反。感觉自手心的阴阳合和之气，从肚脐传入身体深处，将这种感觉“养在深闺”，不让流逝。这样安静站立2-3分钟，两手分开，还原体侧，慢慢睁开双眼，收式结束。

（图片来自网络）

二、自选收式

所谓自选，就是在站桩过程中根据平时的习惯，结合标准式的一种强化动作。可以选一种或多种与标准式一起成为更全面的收式。

1、捧气贯顶。

捧气贯顶本身就是一种可以单独用来练气的功法，效果好，对站桩的收功有强化的作用，就经常采用这种收功方法。

捧气，就是把天地间的混元气用手捧起来；贯顶，就是把捧起的气，灌入头顶百会穴，并由此而贯通全身。

手掌外展感觉沿天边而行，可意念沿手指的方向延伸至天或地的极点，双臂缓缓平行抬起，双臂与肩平行时，手掌上翻，手捧至头顶上方，上拔，意想举向天顶。

双臂继续合拢，继续捧气，男性左掌在下，女性右掌在下相叠感觉有混元气贯顶。

掌心向下，导引沿足经导引地中的混元气回肚脐汇合。

配合调整呼吸，上引至头顶时吸气，同时身体向上拔起；向下时呼气，身体微屈。

如此三次，使人和大自然之气融为一体。

2、干洗脸：收功后，趁掌心正热、或将双掌搓擦得更热，用左手横擦前额、双手从上到下摩擦面部，用双食指擦上、下眼脸，用食指擦鼻翼两侧，上到鼻根，下达迎香穴，若干次。

3、干洗耳：用食、拇指夹着耳轮、耳垂两边上下摩擦，用食指尖在耳内凹陷处按压，将耳垂往下拉几次，用中指弹耳背几次。

4、梳头：双手四指并拢从两额梳向后枕、上头顶到前额，印堂穴，转向两侧轻梳太阳穴，可反复梳至头皮发热。

5、拍打：可做一些拍打功，进行放松。拍打时，要用自然的摔打之力，不要用肌肉紧缩之力。

注意事项：

1、收功后，如果有微汗，用干毛巾擦干，不可以立即接触冷水，更不能立即去用冷水洗澡。

2、有的老师强调在站桩期间，或者在站桩之后不能喝水，这个都没有必要。不要禁忌太多，太多是一种煞有介事的故作神秘。

吕祖曰：“此事本然无大巧，只争逐日用功多。”站桩如做事，有始有终，方得圆满。

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