大家是不是最近因为疫情呆在家里。。越来越懒。。除了吃就是睡。。越长越宽。叫做运动都不愿意呀。。不用怕。。我来教你们懒人版的减肥餐来啦。哈哈。。因为我也很懒。。

首先减肥餐大家是不是都会想到苹果，对，没错！不知道大家有没有看过一本书，《苹果三日减肥法》作者是姚成玉。没看过不要紧，它里面说了，苹果是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重。还能帮助肠道排毒。现在开始教你做苹果减肥餐。很简单的。做起来吧。。

1.准备好三个大大的红色的苹果(口感好)，洗干净，放入锅中煮熟。

2.把煮熟的苹果切成小丁，如图

3.在苹果小块上加入一勺的蜂蜜，然后放进密封罐里。

4.每天早上当成早餐去吃，用温水冲服。就可以啦。

是不是很简单呢？也很方便。赶紧赶紧行动起来吧。。

还有一个稍微有点点麻烦的，减肥餐。但是也非常简单的哟。学起来学起来。。

1准备一个鸡蛋打在碗中

2.加入蜂蜜然后加入开水冲服。。搅拌。就可以拉完全可以代替早餐哦。

鸡蛋蜂蜜一起吃还有美容养颜的功效哦，也可以做成面膜。。都是非常好的呢。难道不心动吗？赶紧动起来吧。。

又能减肥又能美颜。。又养生。。又很偷懒。。哈哈。何乐不为。。

加油(ง •̀_•́)ง我们一起行动起来！！把肉肉赶跑。。。干巴爹