理气和胃、化湿止呕人的体质可分为九大类，而经研究调查发现，痰湿体质和气虚体质是超重、肥胖的主要体质影响因素。这是因为，痰湿内盛时，脾胃的运转会受到遏制，或者气虚之体，脾胃根本无力消化，导致吃进去食物难以吸收，或是不能及时运送到身体需要的地方进行利用，进而化为脂肪水湿，稽留体内，终得肥人之躯。对于这种情况，找准穴位并给予适当刺激，便能协助减肥。

按揉中脘穴，可疏调脏腑、理气和胃、化湿止呕、行滞消食，从而起到减肥的作用。方法：用手掌根旋转、缓慢按揉中脘穴，每次5~10分钟，每日2次。好啦，中脘穴最主要的养生作用就这些，大家先“消化”一下，然后就行动起来吧！

最后，小编再强调一下：按压、指揉中脘穴及相关穴位，虽然效果良好，但多是用于应急或日常保健，对于疾病是难以治本的。如果有相关疾病，并长期反复发作，必须去医院就诊。

来源：养生每日推送