早餐如果两片吐司涂花生酱，
一天的饮食下来，想要不超量都难。
很多早餐谷类脆片都宣称低脂肪、低胆固醇、高纤、营养丰富，
是不少人心目中的健康早餐选择。
然而除了添加糖之外，其钠含量也不容小觑。
每100g就含有508mg钠，达每日推荐量的29%。
日常家中常备的挂面，每100g就含有650mg钠，
达每日推荐量的33%。
如果你在汤里还额外放了盐，
那钠的摄入量就妥妥的要超标了。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-12 16:46:56作者：YD166手机阅读>>
早餐如果两片吐司涂花生酱，
一天的饮食下来，想要不超量都难。
很多早餐谷类脆片都宣称低脂肪、低胆固醇、高纤、营养丰富，
是不少人心目中的健康早餐选择。
然而除了添加糖之外，其钠含量也不容小觑。
每100g就含有508mg钠，达每日推荐量的29%。
日常家中常备的挂面，每100g就含有650mg钠，
达每日推荐量的33%。
如果你在汤里还额外放了盐，
那钠的摄入量就妥妥的要超标了。
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