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女性肝不好应该常吃些什么东西(女性肝不好可以吃什么食物)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-12 10:08:17作者:YD166手机阅读>>

推荐做法:【杂粮素菜丸子】

1、新鲜的茼蒿一把,放入盆中,反复的清洗干净以后控干水分备用。控干水分的茼蒿从中间切开,切成碎粒。

女性肝不好应该常吃些什么东西,女性肝不好可以吃什么食物(25)

2、盆中加入植物油10克,形成油膜,防止茼蒿出水,加入食盐2克,胡椒粉1克 十三香1克,蚝油5克,朝一个方向搅拌,打入一个鸡蛋,抓入一把玉米淀粉,搅拌使茼蒿表面包裹上玉米淀粉。再撒入适量面粉拌匀,淀粉和面粉的比例是3:1。

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3、馅料调好以后,我们开始炸丸子。锅内烧油,油温5成热,起锅下丸子,抓一把馅料,在虎口处挤出丸子,然后用勺子把丸子挖出放入锅中,丸子下完以后,再开始加热。

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4、丸子定型以后,有粘连的用勺子轻轻打散。下丸子的时候,一定要开小火,或者起锅,油温不要太高,这样才能保证前期下入的丸子和后期的丸子色泽一致,生熟一致。

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