学员的体态问题

一、体态评估 主诉分析

体态：脊柱侧弯、骨盆旋转、肩胛骨不对称、两侧腰线不齐

主诉：脊柱侧弯 骨盆旋转/高低

通过学员静态体态照片以及动态视频的分析，该学员的体态紊乱属于非功能性的紊乱，脊柱整体呈C形右侧弯，脊柱胸椎段的侧弯最严重。

体态照片中能观察到，学员左侧斜角肌的收缩，导致头部呈现左侧侧倾和左侧的旋转（这是斜角肌的肌肉功能）

头部发生一侧的侧倾和旋转，会导致影响脊柱的颈椎段发生歪斜以及双眼为了去平衡外界的物体投入到视网膜的位置的一致性，面部会代偿出现高低眉眼的体态；

由于脊柱偏离了其骨骼正确的位置，脊柱出现了侧弯的体态，身体为了保持身体左侧和右侧的相对平衡，激发了身体的各个部位做出了体态的代偿调节

使身体体态上出现高低肩（右高左低），肩胛骨外突、胸廓右侧旋转、躯干左侧侧倾，右侧旋转；骨盆（右高左低、右侧旋转），骨盆的紊乱会进一步影响呼吸以及下肢腿部的发力，加重脊柱侧弯的体态，因为盆底肌和膈肌是呈相互影响的关系，吸气时，膈肌向下运动，盆底肌则向上运动；呼气时，膈肌向上运动，盆底肌向下运动无平衡身体内的压强。身体整体偏向左侧，偏离身体的正中线。

二、改善思路总结

①对身体的皮下组织（筋膜）的紊乱形成的结节进行紊乱梳理，使存在结节部位肌肉和结缔组织间的力线传导以及的血液的运输得到恢复；

②针对身体存在紧绷的肌肉进行松解，让肌肉恢复其正常的肌肉功能（因为肌肉处于拉长或是缩短的状态都将无法完成该块肌肉的正常功能）

③通过针对性设计的训练动作，对身体的各个部位的身体力线进行梳理，让身体回归到最佳状态；

④练习“针对性的私人订制式”训练动作，针对的对其课程要改善的诉求点进行训练；

⑤训练矫正效果的巩固以及日常不良身体姿势的改正（如：单侧卧、歪着身体久坐、翘二郎腿、盘腿坐等）

ps：正确的呼吸模式对于脊柱侧弯的群体是至关重要的点，改善日常不正确的呼吸模式以及不良体态姿势是训练矫正的突破口！