雷神的身材，应该是很多男同胞的梦想吧，这该死的充满男人味的健美身材。

无论是跟头围一样粗的巨臂，还是诱人的八块腹肌，或是盔甲都挡不出的呼之欲出的胸肌...能拥有一个都是极好的。

在拍摄雷神之前，克里斯的教练duff gaver还给了一套训练计划，让他增长了20磅肌肉。

虽然今天的训练方案是针对增肌的，但是，减脂的也可以看看，因为这个计划在增肌的同时，也是可以刷脂的。
不卖关子，先把训练计划po出来！