女人40岁是一道坎，随着年龄的增加，身体代谢各方面的机能开始下降。由于生活工作各方面的压力，很容易出现气色蜡黄、失眠多梦。对于女性来说，过了40岁要注意饮食，生活中也不要太节俭了，常吃一些零食“零嘴”，从饮食上调理，让生活更滋润，气色红润显年轻。接下来丽晓跟大家分享：女人40岁别太节俭，常吃9种“零嘴”，滋阴补血，气色红润显年轻

核桃是世界著名的“四大干果'之一，核桃里面含有丰富的营养物质，女人过了40岁可以适当地多吃一些核桃，不要太节俭舍不得了。

1、准备适量的核桃，核桃可以一次多弄一些，做好之后能够保存很久，一次多做一些，核桃去壳之前，先把核桃放进锅里面给蒸一蒸。这样方便去壳，大火烧开，蒸5分钟左右就可以了。

2、核桃蒸好之后，直接倒进凉水里面，这样蒸好的核桃遇冷收缩。待会儿就比较容易去皮了。先把核桃放在盆中泡5分钟