8、接下来准备一个工具，我这里用的是一次性的水杯。剪开只留一部分。

9、取出搅拌均匀的干果碎。直接放进被子里面，整理成一个圆薄饼，按压瓷实了，继续做下一个。

10、全部做好之后，直接放进预热好的烤箱里面，上下火140度，烤15分钟左右，也可以根据自家的烤箱适量调整

11、烤好之后自然放凉，直接装进保险袋里面，早晚吃一片。坚持每天吃，身体会大不一样。

女人常吃黑糖的好处多多，黑糖营养丰富，对皮肤有着特殊的营养补充。黑糖还有健脾养胃的功能。