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橄榄油面包步骤(橄榄油做面包可以用什么代替)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-06 05:20:56作者:YD166手机阅读>>

橄榄油面包步骤,橄榄油做面包可以用什么代替(1)

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被称为“液体黄金”,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。因为其中含有多酚是强抗氧化剂,能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等,被称为是天然的美容佳品。经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,最适合人体吸收。因为橄榄油对孕妇来说有诸多的好处,所以对于又要做妈妈的我来说,孕期多实用橄榄油是最好不过的。而孕期最好少吃糖,所以这款橄榄油低糖面包就应运而生,更特别添加了核桃大枣葡萄干,补充更全面的营养哦。

By 风中小荷 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 面包粉 300g
  • 牛奶 200g
  • 盐 2g
  • 糖 20g
  • 酵母 5g
  • 橄榄油 20g
  • 葡萄干 50g
  • 大枣 50g
  • 核桃 50g

做法步骤

橄榄油面包步骤,橄榄油做面包可以用什么代替(2)

1、将牛奶、盐、糖、面包粉、酵母放入和面机桶中,开启和面机。

橄榄油面包步骤,橄榄油做面包可以用什么代替(3)

2、和至光滑的面团后,加入橄榄油继续和面。

橄榄油面包步骤,橄榄油做面包可以用什么代替(4)

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