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洋葱炒鸡肉丁怎么炒好吃(辣椒洋葱炒鸡丁家常做法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-08 15:13:54作者:YD166手机阅读>>

虽然到了冬天,减肥的“事业”可以停一停了,但也不能完全停下来,不然来年开春,赘肉又显露无疑了。对于减肥人士来说,也不需要总吃素,鸡胸肉可以安排起来。它属于低脂低热量的食材,但又富含蛋白质以及各种微量元素,是营养价值很高的食材。

洋葱炒鸡肉丁怎么炒好吃,辣椒洋葱炒鸡丁家常做法(1)

但是鸡胸肉的口味单一,通常没什么味道,需要和其他食材一起搭配,洋葱就是不错的选择。洋葱有着独特的香味,不论中餐还是西餐,都是少不了的配菜。另外它还具有提神醒脑,缓解压力以及预防感冒等功效,还可以抗衰老,预防骨质疏松,建议经常吃。

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这两种食材的搭配,营养升级,口感更有层次。关键是它的做法简单易学,全程都是爆炒,荤素搭配,健康又低脂,美味又营养,实在是太绝了。这道菜也是懒人必备,下班回到家,打开冰箱找出食材,几分钟就能炒好了。就这么一盘菜,一顿晚饭就完成了。

菜品:鸡胸肉炒洋葱

配料:鸡胸肉,蒜头,料酒,酱油,红皮洋葱,红尖椒,黑胡椒,食用油等

烹饪步骤:

1、先将用到的原材料都买好,可以看一下配料表,按照这个来选购会简单很多。鸡胸肉洗干净后要切成片,尽量是切的薄一点。红尖椒洗好切成段,买红皮洋葱就行。

洋葱炒鸡肉丁怎么炒好吃,辣椒洋葱炒鸡丁家常做法(3)

2、切好的鸡胸肉需要腌制一下,放在干净的大碗中,添加适量的料酒,黑胡椒和酱油,和鸡肉一起拌匀,大概腌制10分钟左右,这样不仅能去腥还可以入味,这样炒熟后也会更嫩。

洋葱炒鸡肉丁怎么炒好吃,辣椒洋葱炒鸡丁家常做法(4)

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