但长期蜷缩
会使背部肌肉过度牵拉
导致脊柱后突、驼背
此外，还会限制横膈膜
使胸腔容积缩小、呼吸受限
导致心肺功能受损
3、趴着睡（俯卧）
还有朋友喜欢趴着睡
叔劝你们赶紧改掉这个习惯
因为它“百害而无一利”
趴着睡时
为了方便呼吸
一般都会把头转向一侧
这会使颈部肌肉紧张
引起头痛、肩部不适、颈椎病等
同时还会压迫胸部和内脏
对于绝大多数人来说
最佳睡姿是平躺
因为在这种状态下
背部和颈部可自然放松
不会对身体器官造成压力
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-19 03:44:26作者：YD166手机阅读>>
但长期蜷缩
会使背部肌肉过度牵拉
导致脊柱后突、驼背
此外，还会限制横膈膜
使胸腔容积缩小、呼吸受限
导致心肺功能受损
3、趴着睡（俯卧）
还有朋友喜欢趴着睡
叔劝你们赶紧改掉这个习惯
因为它“百害而无一利”
趴着睡时
为了方便呼吸
一般都会把头转向一侧
这会使颈部肌肉紧张
引起头痛、肩部不适、颈椎病等
同时还会压迫胸部和内脏
对于绝大多数人来说
最佳睡姿是平躺
因为在这种状态下
背部和颈部可自然放松
不会对身体器官造成压力
本文未经授权谢绝转载。人的一生中约有1/3的时间在床上度过，更何况卧床休息也是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方式之一。那么...
2022-11-19 03:38:51查看全文 >>
许多人以为累了一天回到家往床上一躺怎么舒服就怎么睡你可能没想到长期以不正确的睡姿入睡可能对脊柱、颈椎带来不可预料的影响！...
2022-11-19 03:51:41查看全文 >>
大家平时睡觉喜欢用什么睡姿入睡呢？有些人可能需要保持特定的姿势才能入睡，而这些姿势则可能“五花八门”，其中可能有这些，看...
2022-11-19 03:38:28查看全文 >>
不良的体态，严重影响着我们的气质，比如：头前倾、圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯。不良体态这样的体态更多与日常低头玩手机，用...
2022-11-19 03:43:36查看全文 >>
失眠已经成了很多人的困扰，并且不分年龄层，可以说是十分有影响力了！失眠可能是很多原因造成的，但下面这些事情，如果做了也可...
2022-11-19 04:14:33查看全文 >>
现在常常有一种论调就是“左侧睡伤心，右侧睡伤肝”，还有人说平躺会伤肺，这样看来，好像怎么睡都不对，难道就不睡了吗？当然不...
2022-11-19 04:01:52查看全文 >>
广西新闻网南宁8月26日讯（记者 韦幸文 罗珊珊 实习生 杨倩倩 庞舒晴 李轩然）人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度...
2022-11-19 03:50:59查看全文 >>
【你的睡姿正确吗？】慢性腰痛是困扰人们的常见病症之一，不良的睡姿往往会成为慢性腰痛的主要病因。那么，正确的睡姿是什么样呢...
2022-11-19 03:44:26查看全文 >>
一提起腰椎间盘突出不少人都要叹口气了，发作起来耽误事儿不说，实在是疼得要命。还有不少人年纪轻轻的就患上腰突了，治疗起来又...
2022-11-19 03:37:45查看全文 >>
腰椎间盘突出的患者，走路的时候都会引发腰痛，甚至有些患者还会感觉到屁股下肢的放射痛一般人遇到这种情况，都想快点住院治疗但...
2022-11-19 04:17:53查看全文 >>
