2、煎炸烧烤和烘焙食品
和辛辣的食物一样，煎炸烧烤的食物都是又燥又热的。相比辛辣之物，小孩子更喜欢吃这类食物，炸鸡、薯条、烤香肠……几乎每所学校周围都弥漫着这些食物的香味。先不说这些小摊小店的食材，质量和卫生过不过关，就是这煎炸的烹饪方式，就足以伤害孩子的身体健康了，家长们还是长点心吧。
烘焙食品也是比较燥热的食物，偶尔吃些面包、蛋糕可以，但不要经常吃。甚至，有些家长懒得做饭，每天都用面包、蛋糕给孩子当早餐，既缺营养，又伤津耗液。而且，蛋糕、面包往往会加入很多的黄油、奶油、糖等，脂肪和热量过高，如果使用人造黄油、人造奶油、氢化植物油、起酥油等，还含有反式脂肪酸，对心血管健康有害。
3、甜食
适当的甜味可以健脾，但是过甜反而是伤脾生痰的。
小孩子脾虚，所以爱吃糖是他们的本能反应。但是甜食吃多了，就会滋腻脾胃，不想吃饭了，吃了饭也会影响消化。现在的孩子越来越不爱吃饭，除了营养太好之外，甜食吃太多也是不可忽略的。
4、生冷食物
冰淇淋也是小朋友们的最爱，又甜又冰，尤其在炎热的夏天，来根冰棍或雪糕，就是很多孩子们的快乐源泉，但也可能是疾病的源泉。
寒凉的食物很伤阳气，尤其伤肺、脾、肾三脏，而这三脏又是和鼻炎息息相关的。
5、牛奶
牛奶性质寒凉，普通人饮食均衡，喝点牛奶倒也没什么。但如果体质虚弱的人还经常喝牛奶，会适得其反。别看现在孩子的体格指标比以前增长了不少，但是体质可没有老一辈人强，外强中干。
我不反对喝牛奶，但我反对不分青红皂白地喝牛奶。从体质上看，很多鼻炎的人都不适合喝牛奶，如果不停掉牛奶，鼻炎很难改善。但如果停掉那些有影响的食物，再配合积极的调理，体质改变了，不管是鼻炎，还是其它问题，都会有所改善，那个时候再喝也不迟呀。
