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大人吃什么食物能增强抵抗力(大人吃什么增加抵抗力)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-01 14:47:55作者:YD166手机阅读>>

4,再次起锅烧油,放入大葱爆香,倒入西红柿,快速翻炒,等西红柿快要出汤的时候,放入炒好的鸡蛋,简单翻匀,加入食盐一勺,白糖少许中和酸味,改中火翻炒几下,使鸡蛋吸收到汤汁。

大人吃什么食物能增强抵抗力,大人吃什么增加抵抗力(9)

5,最后后撒上小葱花,淋入少许芝麻香油,再次翻炒均匀,关火盛入盘中,一道简单又家常的西红柿炒鸡蛋就做好了。

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三,菠菜---解热毒

推荐做法:【菠菜拌鸡蛋皮】

1,洗净的菠菜半斤,中间切开,把根茎和叶子分开来放,胡萝卜半根,削去外皮,切成细丝,取一个小盆,打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,用筷子搅匀打散。

大人吃什么食物能增强抵抗力,大人吃什么增加抵抗力(11)

2,电饼铛烧热,加入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子摊平,盖上盖子把鸡蛋饼煎至两面金黄,取出来放在菜板上,切成长条。

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