其实，不只是立秋之后，真正讲究养生的人，一年四季都是进食温热的食物和水。食物过烫，会损伤食道；食物过凉，会损伤脾胃。不热不凉，既不损伤食道也不损伤脾胃，而且易于消化防止脂肪堆积，好处无限。

明日立秋，不管男女老少，都要牢记“三吃三不吃”，饮食上务必要多加注意，为平稳健康入秋做准备。

三餐四季，温柔有趣。人间值得，未来可期。我是静默成诗，一个热爱生活喜欢简单料理的女子，擅长把最简单的食材用最简单的方法做出最好的味道。同时经营一家水果小店，主营全国各地直发的原生态地标水果，欢迎关注。