根据中共中央、国务院印发的《健康中国2030规划纲要》里提出，到了2030年，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上。现在国家有一些重点大学，今年已经把体育课纳入大学里的必修课；比如有：浙江大学把体育课纳为四年必修课；天津大学从2019年秋季入学新生开始，将课外体育锻炼纳入本科生必修课。足够说明，国家对于高等院校体育课的越来越重视，着重是发展体育能强身健体，目的是让大学生更着重注重身体健康，首先先从体育运动开始。
体育课程，现在已经成为了大学里一科非常重要的课程，对于很多的大学生来说，简直就是一场大灾难。大学毕业也开始变得越来越难，想毕业，就必须每天要主动运动起来，多流汗、为锻炼、要多练习、更重要的是体育每个项目要准确无误的学到位。考试要及格，才会拿到体育科目分属，然后才能毕业。
那么，对于高中来说，国家是不是也应该把体育课程纳入高考课程？因为它的影响力是非常强大。如果是在高一、高二就读的学生，学习压力还不是特别大，主要是不用考虑参加高考，只要应付平时期末考试就可以完美收官。
对于再读高三的学生来说，是一种无形的压力，像一座千斤重的担子重重压着。每天除了神经绷得紧紧的，头脑还必须要保持着高强度的正常运行，不能有任何的闪失；更不敢对课后的业余时间有什么爱好和片刻的放松，几乎所有的时间除了学习就是学习，满脑子要么是模拟考试题，要么就是习题、压轴题……
体育课对于他们来讲，简直就是一门多余的课程，也不会放在心上，大家也不怎么重视；一周一次一节45分钟的课，已成为无人问津的过客，体育课慢慢就被这样落下了。其实，体育课程，对于高中来说，更是一门非常重要的课程，因为它的作用影响力确实很大，平时大家所说的“生命在于运动”，就是它的意义所在。现在，国家为什么偏偏要把体育课程，强制地纳入大学的必须课呢？相信很多的学生已经知道答案了。体育课程可以说是高中不容错过的好课程，为什么这样说呢？可以从下面几个方面出发。
第一、缓解压力
特别是高三的学生，时间对他们来说，就是好成绩，真的是分秒必争，几乎每天的时间和精力全部投入到学习战斗中，不敢有丝毫的松懈，竞争相当激烈。头上的压力自然就很大，高考对于他们来说，算是人生的转折点，谁能把关好，以后的路将会是“柳暗花明又一村，前途无量”。
这时候，体育课程算是唯一种解压他们的良药，它可以帮助学生缓解压力，流汗、排毒，可以舒缓绷得紧紧的神经，让大脑适当的放松，运动还可以帮助大脑吸收新鲜的氧气，有利于头脑保持活力、兴奋和清醒，是一种非常好的舒缓压力的好方法。
