大家好，我是KM健身。

最近听说了一些关于形容背部性感美丽的词语，像“蝴蝶背”、“天使的翅膀”等。我就好奇，这是什么样的绝世美背能够拥有这么棒的词语来形容。当看了它的真容时，我不由的发出感叹，这么骨感的背部真的好看么？

那么你们觉得图片中哪种背部漂亮呢？

抛开外观而言，这其实已经上升到了体态问题，它是一种与圆肩驼背类似的不良体态，名叫翼状肩胛。所以今天我们就来聊一聊翼状肩胛的相关问题，希望能够帮助大家对它有一个更深的了解。

我会从以下3点进行讲解，通过文章的描述我们可以进行自我检验，如果你有此类问题，我会告诉你怎么去慢慢改善。

1. 什么是翼状肩胛；
2. 翼状肩胛的起因以及危害；
3. 如何去改善翼状肩胛；

翼状肩胛，也就是有些人常说的“蝴蝶骨”、“天数的翅膀”。它是由于背部肩胛骨凸起并发生外旋而产生的一种体态特征，因像快要长出来的翅膀而得名。

这是一种常见但总被人忽略的不良体态，大多出现在较为瘦弱的人之中，尤其是非常瘦弱且骨感无力的女生。所以在这里我要告诉一些夏天爱露背的女生，在穿露背装之前，一定要对着镜子看看自己有没有这种体态问题哦~

• 产生的原因

首先大家要清楚，翼状肩胛并不是先天具有的体态特征。如果有人生下来就有，那只能说明他具有先天性的骨骼或者肌肉上的缺陷，而大多数人还是由于后天的一些不良行为习惯产生的。

翼状肩胛产生的直接原因就是因为我们的肩胛骨稳定性严重不足，导致肩胛骨脱离胸廓一侧，从而失去了在身体内的中立位置，而是向后方凸起。这就与连接肩胛骨周围的肌肉有关了，最主要的有这3部分肌肉：

①连接肩胛骨深处以及胸廓前侧肋骨的前锯肌；