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膝前痛是跑者发生最多的伤痛，大概占到跑步伤痛的40%左右，也是困扰跑者的顽疾。

今天我们就带着跑者全面认知这个伤痛，并且加以有效解决。

概述

膝前痛最常见的被称为髌股关节疼痛综合征（Patellofemoral pain syndrome，PFPS），占所有膝关节病变的20%-40%。

其被描述为髌骨在股骨滑车内异常活动所致的病变过程，可能伴有软骨病损伤。膝前痛在喜爱运动的群体、运动员中好发，女性发病率高于男性。

有研究指出高达94%的患者4年后仍然有PFPS症状，治疗后随访20年，25%的患者仍然有最初症状，膝前疼痛不仅影响运动，更可持续可影响患者工作生活，甚至导致情绪抑郁，严重影响生活质量。