那些更复杂，更昂贵的治疗方式比如关节腔注射、富血小板血浆（PRP）治疗等等则要根据医生建议再定，从循序渐进治疗角度而言，医生给人看病也是遵循从最简单、最普及的治疗方式入手，如果常规治疗方式无效，再考虑更高级的治疗方式。

治疗是一个阶梯式的过程，并且并非价格越贵，治疗效果就一定越好，

休息

发生膝痛，适当休息毫无疑问是必要的，这样可以避免持续刺激受伤部位，给予身体足够修复和恢复时间。

但有一种膝痛必须无条件停跑一段时间才有可能彻底恢复，如果没有足够休息让受伤部位恢复，你就会反反复复发生关节肿胀疼痛。

这种膝痛在诊断学上称为骨挫伤，在影像学上称为骨髓水肿。

骨髓水肿本质就是一种微骨折，是一种最为轻微的骨折，这种骨折没有明显断端，但损伤却是实实在在发生了，我们常说“伤筋动骨一百天”，如果有骨折，哪怕只是“微骨折”，你就需要彻底休息。

骨髓水肿的发生与多种因素有关，对于跑者而言，通常跟持续不断地负荷作用于骨骼有关，可能导致骨小梁发生微骨折，造成局部毛细血管通透性增加，细胞液外渗，局部血管灌注量亦增多。

因此，跑量较大、盲目增加跑量、不遵循循序渐进训练原则的跑者是膝关节骨髓水肿的高风险人群。

如果你的膝痛持续存在，并且并无好转，跑步还使得膝痛不断加重，那么最正确的处理方式就是到医院检查，建议找运动医学科或者运动损伤专科是最佳选择，如果没有运动医学科，也可以挂骨科或者康复科的号。

对于医生来说，往往也无法判断你的膝痛是不是骨髓水肿造成的，但医生会通过询问病情并通过检查进行准确诊断。

对于骨髓水肿来说，最有效精准的诊断手段就是核磁共振检查。

核磁共振图像显示骨髓异常十分敏感，可以明确骨髓水肿的范围和严重程度。

骨髓水肿既是一种比较严重的损伤，也是一种具有自愈倾向的疾病，该病一般不需要其他治疗手段，就能养好。