生老病死是每个人的必经之路，我们无法阻挡岁月的脚步。但随着年纪的增大，不论男人还是女人，总是会希望自己看起来年轻一点。

同样岁数的老人，为什么有些人看着老态尽显，而有的人却脸色红润呢？我发现，大部分看着比同龄人年轻精神的老年人，都有这5个好习惯，来看看您占几个吧！

1、多喝水

大部分看着年轻的老人绝不会放纵自己喝酒，人体最需要的不是酒精，而是水分，所以多喝水才能保持活力。如果您觉得白开水索然无味，喝茶又怕影响睡眠，还可以尝试喝豆浆。

三川归黑豆浆粉将黑豆与黑米融合，经过多种工艺制成口味纯正的黑豆浆粉，省去老年人摆弄榨汁机的麻烦，也很方便冲泡，虽然是豆浆粉，但味道甚至能与现磨豆浆相媲美。

为丰富口感，三川归黑豆浆粉还加入麦芽糖浆，刚冲好的黑豆浆热气腾腾，能闻到一股浓郁的豆香味，入口爽滑可口，没有一丝豆腥味，十分香甜。

2、坚持锻炼

隔壁王爷爷每天都会在小广场上晨练，有时候还会去游泳，明明七十多岁，看起来比我还有劲儿，而且腿脚方便，眼睛也不花，比小他几岁的爷爷看起来还年轻。我觉得坚持运动也许就是王爷爷保持年轻的秘诀之一。