＃侧卧臀外展＃
强烈推荐此动作，不需要弹力带 自重就能给臀部带来很强的刺激感，
其实弹力带这种健身工具，应该是人手一条的，性价比太高了，很多人对弹力带有误解，觉得用弹力带强度低，起不到增肌的效果，那你可错了，多买几根弹力带加在一起去训练，泵感很强烈。对新手帮助非常大，推荐多入手几根。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-03 01:44:56作者：YD166手机阅读>>
＃侧卧臀外展＃
强烈推荐此动作，不需要弹力带 自重就能给臀部带来很强的刺激感，
其实弹力带这种健身工具，应该是人手一条的，性价比太高了，很多人对弹力带有误解，觉得用弹力带强度低，起不到增肌的效果，那你可错了，多买几根弹力带加在一起去训练，泵感很强烈。对新手帮助非常大，推荐多入手几根。
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