用料

红枣10颗；黄豆50克；枸杞适量；核桃30克；水1000ml

做法

准备好上面材料，黄豆，红枣，杞子，核桃

放进料理机或者豆浆机，加800-1000ml的水

材料全部洗干净，红枣去核，切碎，核桃切碎，放入料理机。

按养生米糊，等待半小时左右。

花生薏米浆

用料

花生；薏米；清水适量

做法

花生与薏米按照3：1的比例配好

花生和薏仁米用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红

把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色

将泡好的花生和薏仁米放入豆浆机中倒入适量的清水

按下按钮，让豆浆机工作起来

将煮好的花生薏仁浆倒入筛子中过滤。过滤好的浆就可以喝了，想喝甜的放一点砂糖，想控制热量的不加也挺好喝的

红薯粗粮米糊

用料

红薯200克；小米25克；玉米片25克；荞麦仁25克；水1000毫升

做法

红薯削皮洗净，切成小块儿，小米，荞麦淘洗干净。

前天晚上把所有食材倒入豆浆机，添水一千毫升，早上启动米糊功能。（或者根据你自己的豆浆机添水，需要注意的是，如果水少的话，食材量相应减少。要不然打出的米糊会太稠。）

豆浆完成工作之后，把米糊倒入碗中，放几粒干果点缀，好啦，开吃吧，红薯本身自带甜味，我就没有放糖。喜欢吃甜食的朋友可以稍微加点儿糖或蜂蜜。

南瓜汁（豆浆机版）

用料

南瓜500g；冰糖少许；水一碗半（吃饭用小碗）

做法

南瓜去皮，切片，，备用

准备豆浆机，，

所有食材放进豆浆机

添水，，这步其实很关键，水多了稀，没有口感，水少了干，后添加水的味道跟直接做出来口感也不一样，，水跟食材持平或者稍微少点最合适

米糊键，，18分钟左右南瓜汁完成，，

完成后放置一会喝更粘稠些

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