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炒薏米的最佳做法(红豆薏米哪些人不能吃)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-26 10:10:46作者:YD166手机阅读>>

夏至一过,天气更加炎热了,又多雨,在高温和潮湿的双重打压下,很多人胃口都差了,只想吃点凉菜、水果、冰淇淋,但时间一久,身体越来越吃不消了,不仅容易疲惫,还出现了消化不良、身体水肿、大便不成形等症状。这究竟是怎么一回事?

炒薏米的最佳做法,红豆薏米哪些人不能吃(1)

这时候就要警惕是不是湿邪侵体了。中医认为:湿气最容易渗透,时间久了会损坏脾胃消化功能,继而可影响日常生活。那这种湿邪是如何侵入体内的呢?

一、内湿、外湿要清楚

夏季更容易被湿气缠身,无非这两个原因:环境因素和自身因素。

1、环境因素-外湿

外湿大多是由于气候和自身不良习惯所致。

气候原因大多是因为本身生活在潮湿之处,或者遇上多雨季节,导致日常生活经常伴随着潮湿。

炒薏米的最佳做法,红豆薏米哪些人不能吃(2)

还有一些外湿是因为不良习惯导致的,比如夏季暑气蒸腾,身上衣物总会被汗液打湿,不及时更换衣物,有可能会导致湿气入体;还有洗完头发没有吹干,时间久了也可能会导致湿气入体。

2、自身因素—内湿

内湿是因为脾胃损伤所致,脾胃受损后,运化水湿功能变差,导致大量的水分停聚到体内产生湿浊之气。

而一些不良习惯会导致脾胃受损,比如:长期暴饮暴食、作息不规律、不运动、长期酗酒或者食用生冷瓜果、冷饮等性寒之物。

炒薏米的最佳做法,红豆薏米哪些人不能吃(3)

二、湿气危害要明白

1、影响容貌

湿气会困阻脾胃,继而影响气血运行及皮肤代谢,时间久了,可出现皮肤暗沉粗糙、长斑,或者毛囊炎和痤疮等。

2、导致虚胖或者浮肿

虚胖人群大多与脾虚有关,尤其是小腹肥胖。而且虚胖者总是“瘦不了”,其实是脾出现了问题——脾胃虚弱时,再继续纳入,饮食中的营养就容易堆积在中焦,引起肥胖。

而浮肿是因为体内湿气会加重脾运化水湿的负担,有时甚至会影响肾的排尿功能,继而导致全身浮肿。

炒薏米的最佳做法,红豆薏米哪些人不能吃(4)

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