马拉松10周训练计划-目标时间329
马拉松10周训练计划-目标时间345
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-04-20 19:17:46作者：YD166手机阅读>>
马拉松10周训练计划-目标时间329
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半马，半程马拉松（Half Marathon）路程长度是21.0975公里。目前在中国半程马拉松是参与人数增长最快的运动...
2024-04-20 19:24:48查看全文 >>
半马训练计划。备战半马科学有效的运动计划是关键。以下4个系统的赛前训练：1.体能基础：2.变速跑(法特莱克跑)；3.跑步...
2024-04-20 19:20:05查看全文 >>
跑半马，距离不算短，要想获得好的耐力提升，平时一周训练量起码不能少于跑40公里。想要参加半马拉松比赛，平时的训练是必不...
2024-04-20 19:30:50查看全文 >>
现在国内马拉松比赛越来越多，大家对于参加马拉松的热情也是相当的高！但无论你是刚开始接触跑步或是单纯喜欢跑步，参加马拉松前...
2024-04-20 19:22:29查看全文 >>
燃气热水器的安装，看似简单其实要相当用心。商家的图片都很漂亮，没人告诉你如何装出来。先看看我的安装效果，绝对的横平竖直，...
2024-04-20 19:41:30查看全文 >>
是的，备战马拉松时搭配核心力量训练和交叉训练是很有益的。这些额外的训练可以帮助你增强全身肌肉平衡、提升稳定性、预防伤害，...
2024-04-20 19:07:52查看全文 >>
秋高气爽的季节，比较适合户外运动，也是一年中跑步爱好者最喜欢的季节，加上近期各大马拉松陆续开赛，各路跑步大神开始在公园、...
2024-04-20 19:33:03查看全文 >>
从零出发，探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题；分享经验，用正确科学的跑步知识帮助更多跑者突破自己；共同探讨，一起...
2024-04-20 19:48:18查看全文 >>
即将到来的3月31日将迎来2024年中国首个超级马拉松日。据不完全统计，这一天将有超过40场马拉松鸣枪开跑，届时将有几十...
2024-04-20 19:16:39查看全文 >>
马拉松，如今赶上了股票的热度，超越了房产的涨幅。现在是一个全民的运动，各个城市马拉松如雨后春笋般兴起。新冠来了，我们很多...
2024-04-20 19:45:03查看全文 >>
