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菠菜汤汁面(菠菜面怎么打汁)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-08 14:04:40作者:YD166手机阅读>>

春天马上就要来到了,为了迎接春天的到来,今天就来给大家分享这个菠菜面条的做法,我们平时吃的面条都是白色的,太普遍了,我们要吃就要吃不一样的,菠菜经过焯水之后,不用榨汁也能跟面粉混合得毫无违和感,只不过看起来有点颗粒感罢了。别小看菠菜,人家的营养价值高得很呢。

菠菜汤汁面,菠菜面怎么打汁(1)

菠菜含丰富的铁元素及维生素C,维生素C能够提高铁的吸收率,并促进铁与造血的叶酸共同作用,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。其所含有的大量植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化,菠菜中还含有胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,促进儿童生长发育,增强抵抗力。此外,菠菜中大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,可以减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁,增强青春活力。

菠菜汤汁面,菠菜面怎么打汁(2)

这道面食适合没有胃口吃饭的朋友,味道清新,还有一丝甜味,开胃又好吃。面条是筋道的口感,颜色翠绿,看着绿色健康,吃着也放心。这道美食的灵魂是料汁,料汁调好了,面条只能是绿叶衬红花。大家就随意,加上自己喜欢吃的各种卤子,感兴趣的小伙伴还不赶紧的来试一试,非常简单,但是味道我只能说是一级棒了。

菠菜汤汁面,菠菜面怎么打汁(3)

【菠菜面条】

——所需食材——

菠菜叶135克,食用碱1克,中筋面粉370克,菜籽油适量,剁椒适量。

【制作步骤】:

1、我们先来将菠菜清洗干净,然后再切成碎末,我用的是菠菜叶。

菠菜汤汁面,菠菜面怎么打汁(4)

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