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晚饭推荐100种晚餐列表(晚餐吃什么好吃又简单又营养)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-08-03 09:23:17作者:YD166手机阅读>>

准备食材:准备一个小盆,倒入普通面粉300克,加入食盐1克,加入适量开水,先把一半面粉搅拌成面絮备用。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(9)

洗净的韭菜一把,切成韭菜碎,放入盆中备用,红椒一个去籽,先切成长条,再切成红椒粒,和韭菜放在一个盆中,准备一个小盆,打入两个鸡蛋,加入少许食盐,加入几滴白醋,顺着一个方向搅匀打散。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(10)

和面:炒锅烧热,添入少许食用油,倒入鸡蛋液,用锅铲翻炒几下,把鸡蛋煎熟备用。然后在面粉的盆中,加入少许植物油,把面粉用凉水和成面团,用手揉成稍微软一点的面团,盖上盖子醒面10分钟。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(11)

擀面皮:在案板上撒上面粉,取出醒好的面团,用手揉搓几下,先揉成长条,再切成均等的面剂子,依次把面团揉成圆形,用擀面杖把面团都擀成薄一些的面皮备用。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(12)

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