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晚饭推荐100种晚餐列表(晚餐吃什么好吃又简单又营养)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-08-03 09:23:17作者:YD166手机阅读>>

准备食材:新鲜的羊肉500克,洗净后切成薄片放入盆中,加入食盐1克胡椒粉1克生抽5克,加入料酒10克去腥,用手抓拌均匀,加入少许清水,抓拌均匀打上劲,再打入一个蛋清,用手抓匀,然后加入玉米淀粉,用手抓匀,最后再加入植物油拌匀,避免肉片粘连。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(17)

小葱一把,切成葱花,洗净的香菜一把切成段。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(18)

翻炒:起锅倒入食用油,油温至四成热时下入肉片,滑油一分钟,倒入漏勺中控油,另起锅添入食用油,倒入葱花爆香,再倒入羊肉。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(19)

调味:加入食盐1克入底味,加入孜然粉,辣椒面,白芝麻各适量,再倒入香菜段,淋入少许明油,开大火爆炒10秒钟,美味即成。

晚饭推荐100种晚餐列表,晚餐吃什么好吃又简单又营养(20)

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