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孕妇吃什么虾营养最好(孕妇可吃的水果排行榜前十名)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-17 00:12:29作者:YD166手机阅读>>

推荐食谱:【懒人砂锅鱼】所需食材:鱼 葱 姜 洋葱 香菇 莲藕调味料:啤酒 生抽 老抽 料酒 白糖 盐 胡椒粉

1、准备一条新鲜的鱼 ,先把鱼给清洗一下,把内脏里面的脏东西给弄出来,然后再把鱼的肚子里面的黑膜给撕掉,这是腥味的来源,之后再清洗干净,这样可以去腥

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2、接下来在鱼的头部剪开一下,然后再用擀面杖给拍一拍,这样比较方便取出鱼的腥线,然后再把鱼头给弄下来 之后再把鱼鳍 鱼尾都给整理一下,然后再把鱼剁成鱼块

3、弄好的鱼块有一点大,然后再切成两半,全部切好的鱼块直接放进盆中,鱼尾跟鱼头也不要丢掉,直接放进另外一个盆中,

4、接下来再准备一个小碗,提前调一个美味的料汁,往碗中添加生抽 老抽 料酒 白糖 再方润一些盐 胡椒粉 然后再充分的搅拌均匀,喜欢吃辣的话,可以多添加一些辣椒油,然后再充分的搅拌均匀

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5、接下来把洗净的鱼肉直接发放进料汁里面,来回翻拌一下,使鱼肉均匀地裹上料汁,这样腌制的时候会更加入味,翻拌均匀之后 再放在一边备用

6、准备一些新鲜的香菇,先把香菇给清洗一下,洗净的香菇控干水分,然后再切成香菇片,尽量切得一点,这样比较入味,然后再放入碗中,

再准备一些洋葱,洗净之后,切成洋葱条,然后再改刀切成洋葱块,把切好的洋葱块给一个个的掰开,然后再放入碗中备用

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7、再准备一些莲藕,先把莲藕给清洗干净,然后再切成莲藕片,尽量切得薄一点,之后再放入盆中 倒入清水 然后再添加一些盐 这样可以防止氧化变黑,也可以往里面放入一些白醋,也可以有效防止氧化变黑

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